香港學生面對功課及考試高分為第一優先而導致高壓力。
由於整天面對學業的專注研究讓學生造成巨大的疲勞,也因繁重的功課必須作到深夜,幾乎沒有自己的時間及充分的睡眠。其結果是,他們變得容易疲倦,學習和理解能力也變得越來艱難,使得很難吸收或理解許多簡單地訊息。疲勞讓他們抵抗疾病能力減低也造成壓力相關的多種身體問題。

這種壓力問題,像是需要接受公開考試的國中與高中生們,或是其他年級的學生都一樣糟糕。對於他們和他們的父母來說,他們一致認為考試已經成為他們成功的關鍵。而失敗會導致他們失去自信且感到恥辱。

許多青少年在不知道如何放鬆之下,也缺乏管道去了解克服障礙的自信。又由於沒有適當的照顧和指導下,這些學生認為毒品及跟不正當的人往來或更糟的是,他們認為自殺是他們最終唯一的途徑……, 這不僅發生在公開考試的學生身上:這種趨勢也可以在小學生找得到。因此西斯特瑪為學生提供了一個乾淨聰明的方式來平衡及舒緩他們的課業壓力,在得到運動的同時也獲得壓力的管理:

 


 

一個抒發管道:

當壓力和沮喪的事情一再累積時,我們將會感到緊張或輕微的憤怒。西斯特瑪,像其他高能量形式的運動一樣, 例如拳擊或武術,它提供了有效的方法去釋放這種消極的情緒,並幫助將這些不健康的情緒轉化為動力,增加健康和安樂。我們的學生也學會到如何去釋放壓力和接受這些感到驚慌,恐懼,混亂,笨拙感和愚蠢的情緒,而不會因此而感到失敗,這也是一個成功的機會去探索那一刻真正重要的是什麼, 他們也學會不要總是覺得對不起自己。通過西斯特瑪的練習中,他們知道如何找出自己的弱點以及面對和處理這些複雜的問題,這也使得他們變的更強大和紮實。他們透過學習得到了信心及自信, 也看清憤怒和惱怒的真相進而得到排解。

群體支持:

由於運動和體力活動經常是一個團體的活動,學生可以與朋友一起快樂運動的同時也可以得到釋放壓力的紓解。學生和友善的朋友在一起,往往就像一個大家庭一樣,大家一起共同學習和感受西斯特瑪的好處。西斯特瑪的學生能體會到對他們自己最有利的環境,也學會在任何其他不同的環境下處理各種身邊發生的狀況。

強身:

壓力可以引起各種疾病,相對的疾病也會引起壓力……例如身體上的疼痛,錯過活動,孤立感和其他不同相等的代價。透過運動可以提高你整體的健康和壽命,在無形的短期和長期中會讓您免除很多的壓力,提高你的免疫力之餘也讓身體較不會感冒或染上其他小毛病,也能幫助你保持健康快樂更長久,並進一步享受您的人生。

抵禦壓力:

體能活動可能牽涉到當您受到壓力時,身體對壓力的反應會因足夠的運動而降低。換句話說,多運動可以使得人可以不會因壓力而抗拒事務。因此,在以上所有的好處中,西斯特瑪可以提供一些對未來和當前壓力免疫方法的釋放。

西斯特瑪為學生提供一系列能擺脫他們所有遇到問題的機會,並幫助他們得到適當的放鬆狀態。

在西斯特瑪精心調教練習的課程中有助於學員的發洩,它也能改變您的個性。學生們變得越來越不緊張,不緊繃,少生氣和少急躁,並得到更快樂的人生及開朗的笑容。